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うつブロ

うつ社員がどん底から這い上がる様

うつと解雇

今日、部長が来ていた

 

いつもは本社にいるのであまり会わない

 

次に体調崩したら後はないぞ!

 

と忠告

 

再発したらクビになるのでしょうか

 

まぁ別にいいです

 

とりあえずがんばりますが

 

クビにするならしてください

 

最悪アルバイトでもなんでもします

 

嫁と息子には迷惑かけますが

 

とりあえず生きぬきます

 

俺は強くなった

 

と実感した

 

 

うつとの付き合い方

再発してから

 

会社に復帰し、1ヶ月以上が経過した

 

これからはまた再発との戦いとなる

 

今のところは

 

死にたいとか行きたくないとか

 

色々言いながらも続いている

 

これからどのように対応していくのか

 

しっかりと考えていかなければならない

 

とにかく

 

強い向上心を持たない

 

平静を保つ

 

ゆっくり進む

 

評価は低くても仕方ない

 

とにかく前に進めばよい

 

無理はしない

 

でも休まない

 

休むと後退してしまうから

 

これだけ考えて

 

薬はちゃんと飲みましょう

 

 

 

 

実感するうつ

連休明け

 

やはり身体の不調を感じている

 

明らかなうつの症状

 

目覚ましは7時にセットしているのに

 

5時に目がさめる

 

二度寝もできず動悸がする

 

会社にいきたくない

 

まぁ今はそんなもの

 

連休明けのせいにして

 

しばらく耐えよう

 

時間だけが解決してくれる

 

少し耐えればまた楽になる

 

身を委ねることを覚えた

うつと残業

残業の多さとうつの間には相関関係が認められる

 

もはや残業があるというだけで滅入ってしまう

 

無駄な会議や雑務に追われ

 

周りもだれも帰らず

 

残業代もなく

 

今の時間でも帰りの電車は満員で

 

疲れを辛く感じる

 

 

満員電車の中で考える

 

この電車にいるみんな残業してるんだな

 

みんながんばって生活のため働いてんな

 

こんな時間まで

 

この中にもうつの人もいるだろうな

 

でも戦ったんだな

 

今日一日を必死にやったんだな

 

なんだか前向きになった

 

俺だけじゃなさそうだ辛いのは

 

最近どうやら前向きな考え方が生まれるようになった

 

10個死にたいとつぶやいても

 

1個前向きな考えが浮かぶ

 

みんなそんなもんか

 

10個中の1個でも良いことあれば

 

なんとかやっていけそうだ

 

ゴールデンウィーク明け。出社。

いよいよ明日から出社

 

連休明けの憂鬱に打ち勝つことができるのか

 

薬は飲んだ

 

あとは寝るだけだが

 

おそらく寝れないだろう

 

前向きに捉えるしかないだろう

 

ある不安な出来事があったとして

 

考え方を変えることで

 

いくらでも感じ方は変化する

 

道ができて喜ぶ人がいれば

 

騒音で迷惑する人もいる

 

同じ事実でも感じ方で物事は幸福にも不幸にもなる

 

明日

 

幸福を手繰り寄せることができるのか

 

 

 

うつ再発を認める。そして向き合う。

7年前に初めてうつになって

 

今回で3度目

 

再発する度に転職を繰り返し

 

今の職場で発症するもなんとか持ちこたえた

 

治ったと思ってもいつ再発するか

 

3度もなっていたらどうせまたいつか

 

そんな思いが消えるはずない

 

絶対に再発する

 

 

 

 

そう絶対に再発するのだ

 

もう再発は受け入れるしかない!

 

再発したっていいじゃないか!

 

うつ病だもの

 

断言するうつは再発する!

 

だがしかし

 

再発したときのことを心配して

 

今、将来の不安で埋め尽くされるのはごめんだ

 

 再発したときにまた悩もう

 

今は精一杯やっていこう

 

先のことまで責任持てない

 

今だけ大切に慎重に

 

少しずつ進む

 

 

ゴールデンウィークとうつ

大型連休はうつになりやすい

 

 以前の内容と重複するが

 

楽しい思い出もストレスになる

 

この休みでストレス発散と息巻いていても

 

いざ出社のタイミングになると疲れ果て

 

出社したくない気持ちになってしまう

 

これはうつ病の人だけではないかもしれない

 

楽しいことが多くても

 

心を落ち着かせて次の出社に備える

 

その気持ちは持ち続けたい

 

以前は正月明けに出社意欲がなくなり

 

挙句、胃潰瘍になってしまった

 

同じ轍を踏まないように