向き合うことにした うつから脱却方法などが書かれた本や 今まで（うつ歴8年の経験）から得た知識を ここに記そうと思う 少しずつ まず今理解したことは 医者にかかってもうつは治らないということ これだけははっきりしている ギリ自殺しないように薬をくれ…
再発し休職となりました 自律神経失調症とお伝えしています 治って復職したところで 再発の恐怖しかないのです フリーランスでお仕事ができないか これから模索して行きます
やはり年末年始の連休明けは辛いです 通勤電車も最近よく止まりますね でも絶対に死ぬのはいけない なんとなく線路に吸い込まれる感覚はわかります でもそれだけはいけない 線路に吸い込まれそうになったら一旦避難して 逃げ道はまだまだあります 逃げ道 と…
1月5日は出勤できました 9日が何より辛い 同じ会社の人も風邪といって休んでいました たぶんうつだと思います 今日普通に来てたし 連休明けは顕著です 辛さも受け入れてのんびりいきましょう
縁があり顔馴染みの方よりウチに来ないかと誘われ 新しく仕事を始めました うつがひどかった前職に比べ 今は平穏に暮らすことが出来ています これから責任のある仕事を任されていく中 どれだけ耐えることが出来るのか あまり無理しないように 8割程度の力で…
次で5社目です ずっと一部上場の企業で営業マンとして働いておりました 1,000人以上、10,000人以上の従業員の会社で 大企業で求められる唯一利点である安定性は 効果を発揮する前に退職の道を選ぶことになりました 今安定性など意味をなさないと信じ 次の道…
精神的にもう退職を考えるところまでやってきました 営業職ですがやはりうつ病では限界があります 作業的な現場で仕事を探す予定です 辞め方を考えるとまたうつになります ひどい辞め方しかできないでしょう 逃げ続けることになりそうです
本日出社できずお休み中です 昨日から忍び寄ってきていました 無理だ無理だと心が叫んでいます 薬を2倍にして飲みましたが 特に良くなる事はないです 薬の効き目を感じた事はありません ドキドキして落ち込んで 動ける気配がしない 有給はそろそろなくなって…
危険な日の感覚が短くなってきた 任される仕事も増え 責任も増え 自尊心も高まり これからというときに また顔を出す バイクのエンジンオイルを交換しているときに 古い廃液がちょうど心の中で こんな色で粘着質なところが よく似通っていると思う このエン…
昨日は危なかった 電車に飛び込む想像が頭から離れなかった 電車はだめミンチになります なんとか乗り切った今日はそれほどひどくない 次の日にはなんとかなるもんだ
またやってきた 再発の地獄 雨の影響か 最寄駅で起きた人身事故の影響か 人事異動の影響か うつの地獄が顔を見せる 何もない 特に何もないにも関わらず 落ち込んでしまう 仕事で追い込まれているわけではないのに 会社は俺を追い込んでいない でも勝手に追い…
長期連休は本当に怖い 出勤できるかどうか 戦いである 休みに入る前から不安に襲われ しっかり心が休まらない もう出勤しなくてもいいかって 世の中変わっていって 家で仕事ができるように 早くならないかなと 願う毎日である いや受身はいけない 自分で探し…
うつ病の人たちが 一斉に立ち上がり声を上げれば 何か変わらないだろうか いま時代は 流れは我々に向いていると思う 大手企業は訴訟され ヤフーニュースに取り上げられ 株価を下げ 情報は確実に拡がり採用に響き 将来衰退の一途を辿る 今こそ適切な事業運営…
うつ症状が表出する度にここに書きます ですので1ヶ月ぶりの再発ということとなります 優秀な方です 再発は必ずあります 避けれない どう付き合うかだけです 休むのはあまり良くないですが 仕方ないときもあります 休むなら思いっきり休む サボりまくる 何を…
やばい日とやばくない日がある 昨日はやばい日だった 定時まで残り15分をトイレにこもって過ごした とても耐えられるものではなく 何が具体的にどう辛いのか 表現できないが ざわざわする カイジみたいな ざわざわが止まらない もうこれはどうしようもない …
復帰してしばらくすると 普通に仕事ができてくる だがあるふとしたとき 糸が切れて再発する そんな恐怖に怯えながら毎日を過ごしているが それは自分しか知らない 周りはもう回復したと思っているし 仕事への要求は高くなる 勇気を持って 仕事を断る それが…
手首を骨折しました 救急車で運ばれる中 痛みも少なかったので脱臼かと思っていたが いざレントゲンをとると 複雑骨折でした 入院手術を余儀なくされ 頭が真っ白になりました うつから仕事復帰して間も無く また長期の休暇となると 2度と会社には行けないし …
今日、部長が来ていた いつもは本社にいるのであまり会わない 次に体調崩したら後はないぞ！ と忠告 再発したらクビになるのでしょうか まぁ別にいいです とりあえずがんばりますが クビにするならしてください 最悪アルバイトでもなんでもします 嫁と息子に…
再発してから 会社に復帰し、1ヶ月以上が経過した これからはまた再発との戦いとなる 今のところは 死にたいとか行きたくないとか 色々言いながらも続いている これからどのように対応していくのか しっかりと考えていかなければならない とにかく 強い向上…
連休明け やはり身体の不調を感じている 明らかなうつの症状 目覚ましは７時にセットしているのに ５時に目がさめる 二度寝もできず動悸がする 会社にいきたくない まぁ今はそんなもの 連休明けのせいにして しばらく耐えよう 時間だけが解決してくれる 少し…
残業の多さとうつの間には相関関係が認められる もはや残業があるというだけで滅入ってしまう 無駄な会議や雑務に追われ 周りもだれも帰らず 残業代もなく 今の時間でも帰りの電車は満員で 疲れを辛く感じる 満員電車の中で考える この電車にいるみんな残業…
いよいよ明日から出社 連休明けの憂鬱に打ち勝つことができるのか 薬は飲んだ あとは寝るだけだが おそらく寝れないだろう 前向きに捉えるしかないだろう ある不安な出来事があったとして 考え方を変えることで いくらでも感じ方は変化する 道ができて喜ぶ人…
7年前に初めてうつになって 今回で3度目 再発する度に転職を繰り返し 今の職場で発症するもなんとか持ちこたえた 治ったと思ってもいつ再発するか 3度もなっていたらどうせまたいつか そんな思いが消えるはずない 絶対に再発する そう絶対に再発するのだ も…
大型連休はうつになりやすい 以前の内容と重複するが 楽しい思い出もストレスになる この休みでストレス発散と息巻いていても いざ出社のタイミングになると疲れ果て 出社したくない気持ちになってしまう これはうつ病の人だけではないかもしれない 楽しいこ…
テレビでみた情報をそのまま ストレスの要因は2つ 1つは気分の浮き沈みがストレスになる ポイントは気分が浮いていてもストレスになるところ 嬉しいことや楽しいことも全てストレスになってしまうということ カラオケや旅行はストレス発散にはならないという…
雨が降ると気圧の影響でうつになる 知らなければ気づかなかったのに 知ってしまったから雨がうつだ 全て気の持ちよう 出来事の要因の大方は気の持ちよう 何か起きて浮くか沈むか自分次第 誰かが死んだ事実があっても 泣く人がいても笑う人がいるかもしれない…
うつの定番 月曜日のうつ 日曜日の夕方から発症します 夜眠れなくなります 朝になると身体のどこかしらに不快感が現れます 朝目覚ましがなる1時間前に目が覚めます 会社に行きたくないという考えで頭がいっぱいになります ※月曜日さえ乗り切れば大丈夫です ※…
よく休憩に行くよねーと 陰口が叩かれているらしい わざわざ教えてくれなくていいのに それを聞いてまたへこんでしまうではないか 体調は良いとは言えないので 人より休憩は多いかもしれない 仕方ないやんか 気にするな！ でも控えよう
今から一杯飲んで発散しよう そして明日もがんばろう 病んでくると ポジティブな考え方が悪のように感じるし 大丈夫だとかがんばろうとか 発散しようとかきっと良くなるとか 微塵も浮かばない感情 絶望的に辛いときは 嘘でもそんなこと書く気分にならない で…
ここにも不眠で悩む人間がいます 眠たいのですが寝たくないのです 寝てしまったら明日が来るから 明日から逃げたいのです 睡眠薬をのみたくないのです ポジティブな発想に身を委ねてみよう とにかく 楽しいことを考えよう 明日がんばったら 帰りに直接家には…
