うつブロ

うつ社員がどん底から這い上がる様

案の定盆明けのうつ

長期連休は本当に怖い 出勤できるかどうか 戦いである 休みに入る前から不安に襲われ しっかり心が休まらない もう出勤しなくてもいいかって 世の中変わっていって 家で仕事ができるように 早くならないかなと 願う毎日である いや受身はいけない 自分で探し…

立ち上がれるか?うつ!

うつ病の人たちが 一斉に立ち上がり声を上げれば 何か変わらないだろうか いま時代は 流れは我々に向いていると思う 大手企業は訴訟され ヤフーニュースに取り上げられ 株価を下げ 情報は確実に拡がり採用に響き 将来衰退の一途を辿る 今こそ適切な事業運営…

うつ1ヶ月ぶりの再発

うつ症状が表出する度にここに書きます ですので1ヶ月ぶりの再発ということとなります 優秀な方です 再発は必ずあります 避けれない どう付き合うかだけです 休むのはあまり良くないですが 仕方ないときもあります 休むなら思いっきり休む サボりまくる 何を…

うつ。やばい日とやばくない日

やばい日とやばくない日がある 昨日はやばい日だった 定時まで残り15分をトイレにこもって過ごした とても耐えられるものではなく 何が具体的にどう辛いのか 表現できないが ざわざわする カイジみたいな ざわざわが止まらない もうこれはどうしようもない …

うつ、仕事を任される

復帰してしばらくすると 普通に仕事ができてくる だがあるふとしたとき 糸が切れて再発する そんな恐怖に怯えながら毎日を過ごしているが それは自分しか知らない 周りはもう回復したと思っているし 仕事への要求は高くなる 勇気を持って 仕事を断る それが…

ケガ、手術、入院、うつ

手首を骨折しました 救急車で運ばれる中 痛みも少なかったので脱臼かと思っていたが いざレントゲンをとると 複雑骨折でした 入院手術を余儀なくされ 頭が真っ白になりました うつから仕事復帰して間も無く また長期の休暇となると 2度と会社には行けないし …

うつと解雇

今日、部長が来ていた いつもは本社にいるのであまり会わない 次に体調崩したら後はないぞ! と忠告 再発したらクビになるのでしょうか まぁ別にいいです とりあえずがんばりますが クビにするならしてください 最悪アルバイトでもなんでもします 嫁と息子に…

うつとの付き合い方

再発してから 会社に復帰し、1ヶ月以上が経過した これからはまた再発との戦いとなる 今のところは 死にたいとか行きたくないとか 色々言いながらも続いている これからどのように対応していくのか しっかりと考えていかなければならない とにかく 強い向上…

実感するうつ

連休明け やはり身体の不調を感じている 明らかなうつの症状 目覚ましは7時にセットしているのに 5時に目がさめる 二度寝もできず動悸がする 会社にいきたくない まぁ今はそんなもの 連休明けのせいにして しばらく耐えよう 時間だけが解決してくれる 少し…

うつと残業

残業の多さとうつの間には相関関係が認められる もはや残業があるというだけで滅入ってしまう 無駄な会議や雑務に追われ 周りもだれも帰らず 残業代もなく 今の時間でも帰りの電車は満員で 疲れを辛く感じる 満員電車の中で考える この電車にいるみんな残業…

ゴールデンウィーク明け。出社。

いよいよ明日から出社 連休明けの憂鬱に打ち勝つことができるのか 薬は飲んだ あとは寝るだけだが おそらく寝れないだろう 前向きに捉えるしかないだろう ある不安な出来事があったとして 考え方を変えることで いくらでも感じ方は変化する 道ができて喜ぶ人…

うつ再発を認める。そして向き合う。

7年前に初めてうつになって 今回で3度目 再発する度に転職を繰り返し 今の職場で発症するもなんとか持ちこたえた 治ったと思ってもいつ再発するか 3度もなっていたらどうせまたいつか そんな思いが消えるはずない 絶対に再発する そう絶対に再発するのだ も…

ゴールデンウィークとうつ

大型連休はうつになりやすい 以前の内容と重複するが 楽しい思い出もストレスになる この休みでストレス発散と息巻いていても いざ出社のタイミングになると疲れ果て 出社したくない気持ちになってしまう これはうつ病の人だけではないかもしれない 楽しいこ…

うつの傾向と対策

テレビでみた情報をそのまま ストレスの要因は2つ 1つは気分の浮き沈みがストレスになる ポイントは気分が浮いていてもストレスになるところ 嬉しいことや楽しいことも全てストレスになってしまうということ カラオケや旅行はストレス発散にはならないという…

雨とうつ

雨が降ると気圧の影響でうつになる 知らなければ気づかなかったのに 知ってしまったから雨がうつだ 全て気の持ちよう 出来事の要因の大方は気の持ちよう 何か起きて浮くか沈むか自分次第 誰かが死んだ事実があっても 泣く人がいても笑う人がいるかもしれない…

月曜日のうつ

うつの定番 月曜日のうつ 日曜日の夕方から発症します 夜眠れなくなります 朝になると身体のどこかしらに不快感が現れます 朝目覚ましがなる1時間前に目が覚めます 会社に行きたくないという考えで頭がいっぱいになります ※月曜日さえ乗り切れば大丈夫です ※…

会社での見られ方

よく休憩に行くよねーと 陰口が叩かれているらしい わざわざ教えてくれなくていいのに それを聞いてまたへこんでしまうではないか 体調は良いとは言えないので 人より休憩は多いかもしれない 仕方ないやんか 気にするな! でも控えよう

ポジティブな考え

今から一杯飲んで発散しよう そして明日もがんばろう 病んでくると ポジティブな考え方が悪のように感じるし 大丈夫だとかがんばろうとか 発散しようとかきっと良くなるとか 微塵も浮かばない感情 絶望的に辛いときは 嘘でもそんなこと書く気分にならない で…

うつと不眠

ここにも不眠で悩む人間がいます 眠たいのですが寝たくないのです 寝てしまったら明日が来るから 明日から逃げたいのです 睡眠薬をのみたくないのです ポジティブな発想に身を委ねてみよう とにかく 楽しいことを考えよう 明日がんばったら 帰りに直接家には…

日曜日の憂鬱

明日が月曜日であるという現実 絶望は毎週日曜日やってくるのか 先を考えるだけで頭がこわれそう あと何度この絶望を味わうのか 行きていく上で逃げられない 寝たら明日になる 寝たくない 解決策を考えねば

最高に最悪な気分

仕事中に最高にうつ状態 死にたいの考えがぐるぐる回る 俺にはこれ以上の仕事はできない 会社はもし俺が体調が戻ったら 今まで以上の仕事内容を求めるだろう それは できる気がしない これ以上のストレスは しんじゃう

うつと飲み会

この時期何かと多い飲み会 見事幹事に抜擢される 店をどこにするか考えるだけでうつ。笑 本当にやっかいだ 最近うつモードというものがわかるようになった この仕事はうつ!みたいな境界線がはっきりしている 仕事内容によって受けるストレスの量が違う しっ…

上司との面談

今後の業務について面談があった ちょくちょく休んでるけど こんな感じだと仕事も任せられないよね 今後どーすんの?って うつ病のやつに言うことかよって思ったけど 会社からしたらごもっともだわな とりあえず今月中には体調万全に 来月から普通の業務にと…

休む罪悪感

とりあえず休むことには成功した ここからは別の辛さがある 罪悪感との戦い 体調が悪いのでどこか出掛けるわけもなく 家にいるだけ 仕事と家族への罪悪感を感じながら これでは良くならない 何かしないと

出社拒否、上司への休む連絡

朝起きた時にすぐに感じる 今日は無理。。。休む 目覚ましが鳴る1時間前に目がさめる まずは嫁への言い訳 気持ち悪いんです つぎに上司へメール 電話なんて絶対無理 社会人として終わってるけど 無理なもんは無理 切り替えて思いっきり休むしかない 土日休ん…

プライドによるうつの悪化

仕事に復帰してから 任される仕事は大幅に内容が変化した 事務所の掃除や数字の入力 大量のシュレッダーなど 今まで課長代理までいった人間が なんともまぁ惨めな姿 周囲の目も気になる プライドや羞恥心がうつを悪化させる でも今の自分には この程度の仕事…

うつは治らない

7年前にうつになって 治ったと思って働いていたけど きっかけがあるとまた調子が悪くなった 再発が一番怖くて 治ったと張り切ってがんばるけど無理だった だがすでに嫁は再発する可能性も考えていたようだ 再発しても動じなかった なにより一番救われたのは …

薬の効き目

うつの場合 飲んでも痛みが無くなるわけではないので 効き目がわかりにくい たくさん処方されてくると 医者が金儲けのために薬漬けにしてるのではないかと 疑いたくなる その疑いは徐々に 薬を勝手にやめて 通院もやめて 回復せず 死にたくなる 悪循環でしか…

出社

がんばって会社に来たものの ものすごい楽ちんな仕事しか任されていないものの 死にたいが頭をぐるぐるまわる まだ仕事は無理だったのか なぜこんなに落ち込むのか いまいちわからない

うつがうつと話す

うつ達で話し合うことは まぁネガティブな意見は置いといて 良いことないかなぁ こんなくずでも働けるところあるかなぁとか あそこの病院ダメだよねーとか できたら誰かと会って話しして見たいな うつの出会い系とかないかな

金ないからうつ

一度行きたくないとなってしまえば もうそれは無理 昼から出社と考えるも全く無理! これでまた日給が削られる 休んで精神が削られるより金が削られる これどうにかならんかな 金ないことがうつの原因にもなりつつある タイの尾っぽより鰯の頭 しょぼい仕事…

やばい会社行きたくない

復帰して早々 今見た夢で会社から逃げて反対方向の電車に乗っていました 恐ろしい また休んでしまうとまた行けなくなる その恐怖心が一番のストレスです 行きたくなさすぎる しかしまだ復帰して2日しか経っていないぞ どうするどうする

昨日から仕事復帰しました

昨日から仕事復帰しました そのストレスやらでブログ更新できなかったです 今も寝るのがいやなのでユーチューブ模索しています 寝たらすぐ明日になるから寝れない これは悪循環の始まりですね 睡眠薬を飲んでも寝たくないと思えば夜更かしできてしまう 仕事……

うつがブログを書くことで得られるメリット

うつがブログを書くことには 自分にとってメリットがあるでしょう 客觀的に自分の考え方がわかる その日の落ち込みがわかる 色々ありますが一番は 何より書くこと自体が治療になっているということです 最近気付きましたが 他者に見られる点だが ある程度本…

昼から睡眠剤

今日は12時からご飯食べて睡眠剤飲みました ほんでいま16時目が覚めて入力してます なぜこんなことをするのか 今日の夜中に日本代表のサッカーあってそれを見るためです ビールも冷やしてあります 睡眠剤をこんな風に使ってごめんなさい でもかなり便利だ 復…

凹んだときにやる気を出す方法

うつは自分を俯瞰で見ることができる こう言う考え方が続くとうつになるとか 朝日を浴びてすぐにウォーキングするとうつがよくなるとか 頭でわかっててできることとできないことがある そもそも間違ってるんだよ認識が そんなことはわかってるんだよ 本なん…

回復期の謎の自信

薬が効き始めて 自信が湧いてくると 逆になんでもできるようになって とんでもない行動にうつる ちょっとした先輩にいきがってみたりする だが この薬物一時的ハイは超危険だ 薬が切れたときにリアリティな地獄を味わう マジで女の人と話できたくなるし 後輩…

雨の日は落ち込む

うつの人は雨の日になると落ち込む 今日はなぜかそうでもなく 調子が良い 家の中のものを整理して 古着古本を宅配買取に出そうと思う まずはダンボールを近くのスーパーでもらいにいかないといけない そのあとネットで手続き できるところまでやってみよう …

薬と酒

うつの薬と睡眠薬とビールと飲んでいます 最近酒に弱くなったし ビール1本でも影響あるかもしれないな 効き目が良くなってしまったら 依存してしまうかも うつの人に会ってみたい 会って色々話ししてみたいと思うようになった

うつによる体調不良

薬を飲まないことによって 体調不良となる場合が多い 昨日飲まなかったせいか 今日すこぶる体調が悪い 一度飲み始めたら必ず飲み続けなければならない 気をつけないと 吐きそう

ふとしたときに死にたいと呟いてしまう

うつが再発すると 関係ない昔の人トラウマとまでいかないけど 嫌な記憶が蘇ってきて 恥ずかしかったり、頭を掻き毟りたくなって 気がついたら死にたいと呟いている 人混みで言ってしまって 昨日は変人扱いされてしまった 死にたいじゃなくても あー!とかも…

今考えていること

眠剤飲んで1時間経過 うつで一つだけ納得できんのは 性欲はなくならない!! AVが飽きてきて辛いくらい しっかり励んでから寝るために 眠剤の効果が薄いのか あまり眠たくなし 台所にあるチップスターが食べたい あれとビールでいきたい 薬物治療中アルコー…

セロトニン

なるべく日光を浴びることが大切 今日はいい天気だったのでさんぽをしてきました 気分晴れやかだが 同僚からの電話で現状を把握し お腹が痛くなる 浮き沈みが激しい

うつ状態で酒に逃げる

気分の落ち込み 薬飲んだにも関わらず 酒を飲んでしまう 副作用あるのかな 怖くて医者に聞けない 酒に逃げるは役に立つのか 酒に

上司と面談

吐きそうになりながら面談した 思いの丈をぶつける 嫌いな上司のさらに上の上司だ ある程度理解はしてもらえた 部署異動になる可能性が高い とりあえず休業して 来月から出社 少し前進した気分晴れやかだ 和菓子を爆買いして帰宅することにした 甘いものはう…

家族について

妻ひとり子ひとり 子は8ヶ月 私は30歳 うつの再発は3回目 転職は3回目今4社目 常に生活費に悩まされる うつの要因の一つに 生活費の問題は少なくない 傷病手当をもらったとしても その後どうなってしまうのか 不安しかない また落ち込むな みんなどうして…

明日上司に会って仕事楽チンなやつにしてくれーと訴えにいくがうまくうくのか?

うつのサイトみてると すぐに辞めてはいけないことと言われても そこから逃げるには辞めるくらいしかないよね だから他の部署異動で気楽にやらしてもらえと よくアドバイスされている それに従い一度動いてみよう 営業から事務職になる? 非現実的だ 他に受…

眠剤の効果

すごい効き目 一瞬で眠りに落ちたと思う こんなことなら早く飲めばよかった 明日上司と今後について話をする 業務内容の改善をお願いする予定

初めての眠剤

飲みます 薬剤師には30分で爆睡できると言われましたが 果たして 最近寝つき悪いのでどうかな

休業宣言

上司へ 俺は休む とりあえず2週間 多分2ヶ月はかかる お前のせいだと言いたかったけど それはやめておく 薬漬けの日々が始まる