うつがブログを書くことで得られるメリット
うつがブログを書くことには
自分にとってメリットがあるでしょう
客觀的に自分の考え方がわかる
その日の落ち込みがわかる
色々ありますが一番は
何より書くこと自体が治療になっているということです
最近気付きましたが
他者に見られる点だが
ある程度本音をさらけ出す文章は
精神衛生上とてもよろしいのではないかと
最近思うようになりました
一概ではないけど
私は他人に打ち明けられないタイプのうつです
抱え込んでしまって
周りから見たら大したことじゃなくとも
自分の中で一大事に考えてしまう
そうやってどんどん落ちていく自分は
どこかでの発信口が治療になっていると思います
薬物以外で治療方法を見つけると
気持ちが楽になります
医者に言われた治療方法じゃないけど
こういう薬物に依存しない治療が
どんどん進めばいいなと思う