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うつブロ

うつ社員のブログ

うつがブログを書くことで得られるメリット

うつがブログを書くことには

 

自分にとってメリットがあるでしょう

 

客觀的に自分の考え方がわかる

 

その日の落ち込みがわかる

 

色々ありますが一番は

 

何より書くこと自体が治療になっているということです

 

最近気付きましたが

 

他者に見られる点だが

 

ある程度本音をさらけ出す文章は

 

精神衛生上とてもよろしいのではないかと

 

最近思うようになりました

 

一概ではないけど

 

私は他人に打ち明けられないタイプのうつです

 

抱え込んでしまって

 

周りから見たら大したことじゃなくとも

 

自分の中で一大事に考えてしまう

 

そうやってどんどん落ちていく自分は

 

どこかでの発信口が治療になっていると思います

 

薬物以外で治療方法を見つけると

 

気持ちが楽になります

 

医者に言われた治療方法じゃないけど

 

こういう薬物に依存しない治療が

 

どんどん進めばいいなと思う