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うつブロ

うつ社員がどん底から這い上がる様

月曜日のうつ

うつの定番

 

月曜日のうつ

 

日曜日の夕方から発症します

 

夜眠れなくなります

 

朝になると身体のどこかしらに不快感が現れます

 

朝目覚ましがなる1時間前に目が覚めます

 

会社に行きたくないという考えで頭がいっぱいになります

 

※月曜日さえ乗り切れば大丈夫です

 

※例え休んだとしてもどうせ罪悪感に悩まされます出社しましょう

 

※あなたがおもうほど体調は悪くない

 

※なるべく早く目覚めた分朝ごはんを食べて整えましょう

 

※やるべき事で頭をいっぱいにしましょう

目の前のこととこれからのことで

 

※解決してくれるのはあなたと周りではなく時間です

 

※夜は寝なくてもいいです眠たくなった時が眠る時です

 

※日曜日の大切さを噛み締めましょうまた6日我慢するとやってきてくれます

 

※きっとよくなる今はまだその時ではない