ふとしたときに死にたいと呟いてしまう

うつが再発すると

関係ない昔の人トラウマとまでいかないけど

嫌な記憶が蘇ってきて

恥ずかしかったり、頭を掻き毟りたくなって

気がついたら死にたいと呟いている

人混みで言ってしまって

昨日は変人扱いされてしまった

死にたいじゃなくても

あー！とかもー！とかいきなり言ってしまう

内容は高校のときに恥かいたこと

なんだかどんどんネガテイブが溢れ出てくる

悪循環だなー

これがなくならんと仕事はしんどいかもしれん

あっカーテン開けて日光を浴びよう