テレビでみた情報をそのまま ストレスの要因は2つ 1つは気分の浮き沈みがストレスになる ポイントは気分が浮いていてもストレスになるところ 嬉しいことや楽しいことも全てストレスになってしまうということ カラオケや旅行はストレス発散にはならないという…

雨が降ると気圧の影響でうつになる 知らなければ気づかなかったのに 知ってしまったから雨がうつだ 全て気の持ちよう 出来事の要因の大方は気の持ちよう 何か起きて浮くか沈むか自分次第 誰かが死んだ事実があっても 泣く人がいても笑う人がいるかもしれない…

うつの定番 月曜日のうつ 日曜日の夕方から発症します 夜眠れなくなります 朝になると身体のどこかしらに不快感が現れます 朝目覚ましがなる1時間前に目が覚めます 会社に行きたくないという考えで頭がいっぱいになります ※月曜日さえ乗り切れば大丈夫です ※…

よく休憩に行くよねーと 陰口が叩かれているらしい わざわざ教えてくれなくていいのに それを聞いてまたへこんでしまうではないか 体調は良いとは言えないので 人より休憩は多いかもしれない 仕方ないやんか 気にするな！ でも控えよう

今から一杯飲んで発散しよう そして明日もがんばろう 病んでくると ポジティブな考え方が悪のように感じるし 大丈夫だとかがんばろうとか 発散しようとかきっと良くなるとか 微塵も浮かばない感情 絶望的に辛いときは 嘘でもそんなこと書く気分にならない で…

ここにも不眠で悩む人間がいます 眠たいのですが寝たくないのです 寝てしまったら明日が来るから 明日から逃げたいのです 睡眠薬をのみたくないのです ポジティブな発想に身を委ねてみよう とにかく 楽しいことを考えよう 明日がんばったら 帰りに直接家には…

明日が月曜日であるという現実 絶望は毎週日曜日やってくるのか 先を考えるだけで頭がこわれそう あと何度この絶望を味わうのか 行きていく上で逃げられない 寝たら明日になる 寝たくない 解決策を考えねば

仕事中に最高にうつ状態 死にたいの考えがぐるぐる回る 俺にはこれ以上の仕事はできない 会社はもし俺が体調が戻ったら 今まで以上の仕事内容を求めるだろう それは できる気がしない これ以上のストレスは しんじゃう

この時期何かと多い飲み会 見事幹事に抜擢される 店をどこにするか考えるだけでうつ。笑 本当にやっかいだ 最近うつモードというものがわかるようになった この仕事はうつ！みたいな境界線がはっきりしている 仕事内容によって受けるストレスの量が違う しっ…

今後の業務について面談があった ちょくちょく休んでるけど こんな感じだと仕事も任せられないよね 今後どーすんの？って うつ病のやつに言うことかよって思ったけど 会社からしたらごもっともだわな とりあえず今月中には体調万全に 来月から普通の業務にと…

とりあえず休むことには成功した ここからは別の辛さがある 罪悪感との戦い 体調が悪いのでどこか出掛けるわけもなく 家にいるだけ 仕事と家族への罪悪感を感じながら これでは良くならない 何かしないと

朝起きた時にすぐに感じる 今日は無理。。。休む 目覚ましが鳴る1時間前に目がさめる まずは嫁への言い訳 気持ち悪いんです つぎに上司へメール 電話なんて絶対無理 社会人として終わってるけど 無理なもんは無理 切り替えて思いっきり休むしかない 土日休ん…

仕事に復帰してから 任される仕事は大幅に内容が変化した 事務所の掃除や数字の入力 大量のシュレッダーなど 今まで課長代理までいった人間が なんともまぁ惨めな姿 周囲の目も気になる プライドや羞恥心がうつを悪化させる でも今の自分には この程度の仕事…

7年前にうつになって 治ったと思って働いていたけど きっかけがあるとまた調子が悪くなった 再発が一番怖くて 治ったと張り切ってがんばるけど無理だった だがすでに嫁は再発する可能性も考えていたようだ 再発しても動じなかった なにより一番救われたのは …

うつの場合 飲んでも痛みが無くなるわけではないので 効き目がわかりにくい たくさん処方されてくると 医者が金儲けのために薬漬けにしてるのではないかと 疑いたくなる その疑いは徐々に 薬を勝手にやめて 通院もやめて 回復せず 死にたくなる 悪循環でしか…